Zdravá strava

Tento článek se zaměřuje na velké téma – jak jíst a žít zdravěji.

Krok za krokem

1. Obsah lednice kompletně vyházet.
2. Nakoupit jídlo, které je zdravé.

Podmínky

1. Jídlo nesmí být prošlé.
2. Jídlo nesmí být drahé.

A co teď

Po nákupu si lze dát už cokoli, na co má člověk chuť – všechno jídlo v ledničce je už totiž zdravé. Doporučuje se mít po ruce balíčky bonbónů, ty obsahují potřebný cukr. Hlavně žádné hladovění, jakmile je hlad, ukojit ho. Jíst 4x denně je tedy tak akorát. Večer zase slané (tyčinky, čipsy, dietní popcorn), aby přes noc nekručelo v břiše.

Pokud chcete být snědí/opálení, tmavý chléb můžete (jinak ale ne).

Pitný režim

Zdravé je pití s bublinkami, které tělo řádně pročistí. Vyvarovat se vody z kohoutku, cestou vodovody se v ní zachytí množství bakterií.

Doporučené značky

• clever
• K-Classic
• Penam

Poznámka pod čarou

Chceme-li hubnout, necvičme, neboť se při pocení všechno dobré odstraní. Hubnutí je klidný proces, kdy v klidu sedíme či ležíme a konzumujeme obéz-free potraviny. Třeba u televize.